美肌のためのクレンジング方法 - 美肌方法とアンチエイジング若返り生活

美肌を作るための毎日のお手入れ方法で、
洗顔はとても大切です

どんなに品質のいいスキンケアや化粧品を使っても、
きちんとお肌の汚れがとれていないと
その機能は十分に発揮されないどころか、
肌トラブルの原因にもなってしまい、
美肌どころではないですねりません。

お化粧をしている人は、クレンジングが必要ですし、
軽い化粧でもも、必ずクレンジングは必要です。
日焼け止めを使っている人も当然必要です。

１本でクレンジングと洗顔ができる、
便利な洗顔料もありますが、
お肌のためには面倒でも、
クレンジングと洗顔料を分けて使うようにしましょう。
その方が、お肌への負担も少なく、
お化粧もしっかり落とすことができます。

クレンジング剤には、ジェルタイプ、オイルタイプ、クリームタイプ、
色々なタイプがあります。

お肌の負担から考えると、
クリームタイプや乳液状になったものがおすすめです。

良さそうですがオイルは予想以上にお肌に負担がかかります。。
また、拭き取りシートタイプのものは、
刺激が強いのでなるべく避けるようにしましょう。

洗顔の効果的な方法とは

朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落としましょう。

夜お風呂に入る前にクレンジングをし、
その後洗顔料を使ってしっかり洗顔している人は多いと思いますが、

朝の洗顔はどうでしょう？
夜にきちんと洗顔しているし、
朝は水洗いだけ、という人は意外に多いのではないでしょうか。

これは、大きな間違いです。
夜、寝ている間、お肌は呼吸をしています。

朝起きた時には、
お肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態になっています。

この汚れ、水洗いだけではなかなか落ちません。
しっかり汚れが落ちていないままでお化粧をし、
外に出て紫外線を浴びると、くすみやシミ、シワの原因になってしまいます。

夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落としましょう。
お化粧ののりも、確かに違ってくると思いますよ。

ぬるま湯で洗顔しましょう

 

洗顔する時、冷たい水を使っていませんか？
これも大きな間違いです。

冷たい水で洗顔すると、お肌がきゅっと引き締まった感じがしますが、
これは毛細血管が収縮してお肌が突っ張ってしまっているだけです。

洗顔に使う水は、冷たくもなく、熱めでもなく、ぬるま湯が一番です。
温度でいうと、30℃～34℃程度が適温ですが、
乾燥肌の人は少し冷たい25℃程度、
脂性肌の人は35度程度が良いでしょう。

洗顔はお風呂でするので、
体を洗うのと同じ温度のお湯を使っている、
という人も多いと思いますが、
面倒でも、洗顔する時は少し水を多めにして
温度を下げたお湯を使いましょうね。

 

クレンジング剤は多めに使うようにしましょう。

 

洗顔の基本は、泡で洗うことです。
少なすぎると、お肌に摩擦が強くなり余計な負担となります。

よりきめ細かい泡の方が、毛穴の奥まで洗うことができます
ですが手だけで細かい泡を作るのは難しいですよね。
市販の泡立てネットを使ってみましょう。
最近ではお手頃な値段で手に入れることができるので、
是非色々試してみてくださいね。

よく泡立てて、卵１個分くらいの泡ができたら、
お肌をマッサージするように優しく洗顔していきます。
順番は、お肌の負担をなるべく少なくするために、
皮膚が厚いおでこ、眉間、鼻のＴゾーンから始めます。
次に頬やあごに進み、最後に皮膚が弱い部分、目元や口元を丁寧に落としていきます。
小鼻やこめかみなども丁寧に洗ったら、首の辺りまで洗いましょう。

 

時間のかかりすぎにも注意しましょう。

クレンジングにかける時間は、１分程度です。
洗う時間は長くても２分程度です。
長くなると肌への負担が大きくなってしまうので、
手早くしっかりと行うようにしましょう。

その他には
クレンジング後、お風呂で洗顔をする人は多いと思いますが、
クレンジング後の肌に１分ほどシャワーを当ててから洗顔をしましょう。

マッサージ代わりにもなりますし、
毛穴も開いてしっかり洗顔することができます。
また、よく濡らせてから洗顔料をつけた方が
お肌に負担になりません。
朝の洗顔時にも、
一度ぬるま湯で肌を濡らせてからクレンジング剤をつけましょう。

洗い終わったら、ぬるま湯で洗い流します。
洗顔料が残っていると、
肌荒れの原因になってしまうので、
洗い流しは入念にしてくださいね。

タオルでお顔を拭く時も、ゴシゴシこすることはせず、
水分だけをタオルに吸わせる感じで
抑えるように拭くようにします。

洗顔は、「丁寧に優しく」を心がけておくことが大切です。